Verspannungen

Als Ursache gelten Überanstrengung, lange Fehlhaltung aber auch Stress.  Häufig liegt hinter der Verspannung aber auch ein anderes körperliches Problem, zB  ein eingeschränktes  oder schmerzhaftes Gelenk, ein Bandscheibenproblem, eine Entzündung usw.

Die Physiotherapie möchte nicht nur den verspannten Muskel lockern und dehnen, sondern bei wiederkehrenden Verspannungen auch das dahinterliegende Problem aufspüren und lösen.

Dazu werden mit verschiedenen Tests z.B. Bewegungsausmaß und Bewegungsqualität geprüft und wenn nötig behandelt. Gezielte therapeutische Techniken gemeinsam mit aktiven Übungen sollen dem Körper wieder ein ökonomisches Bewegungsverhalten ermöglichen, das ohne Verspannung auskommt.

Workshopangebot für Firmen

Herr Mag. Werner Degen (Sportwissenschafter in Graz) und Herr Michael Krautinger bringen den Mittarbeitern ihrer Firma die beeinträchtigenden Ursachen näher, zeigen einfache Abhilfemaßnahmen und Lösungsansätze an den Arbeitsplätzen auf und führen praktisch Ausgleichsübungen durch.

Zudem gibt`s noch eine Information zur allgemeinen Gesunderhaltung.

Diese präventiven Maßnahmen führen zu geringerer Verspannungsanfälligkeit, mehr Wohlgefühl am

Arbeitsplatz und so zu gesünderen Mitarbeitern.

Wir besichtigen die Arbeitsplätze im Betrieb vorab (ca. 1/4 h), gehen im Vortrag speziell darauf ein (ca.1 1/4 h) und optimieren einige Arbeitsbereiche gemeinsam (ca. ½ h).

Die Präsentation selbst beinhaltet drei Bereiche:

Arbeitsplatzgestaltung (Teil 1)

• Position im Raum
• Ideale Sitzposition
• Tisch/Stuhl – System
• Bildschirm
• Tastatur

• Dehnen
• Schulter/Nackenbereich (SNB)
• Beine
• Mobilisieren
• SNB & Wirbelsäule
• Augengymnastik

Allgemeines (Teil 3)

• Arbeitsplatz
• allg. Gesunderhaltung

Den Teil 1 und Teil 3 trägt Herr Michael Krautinger vor,

Der Teil 2 wird von Herrn Mag. Werner Degen präsentiert