Yoga

Indische Heilige und Seher aus dem Tal der Indus, beobachteten die Natur und entwickelten hieraus Körperhaltungen und Bewegungsabläufe, die es ermöglichen zur persönlichen Einheit zu gelangen.

Hatha Yogazählt zu den bekanntesten Yoga – Arten. Es ist körperorientiert und beinhaltet meist statische Körperhaltungen, kontrollierte Atemführung, Atemübungen und Entspannungstechniken. Ebenso besteht die Übungsabfolge aus dynamischen, energetisch aufeinander abgestimmten Asanas, die die Lebensenergie (Prana) erhöhen, reinigend, aktivierend und zugleich entspannend wirken.